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Die Individualpsychologie Alfred Adlers (1870-1937) ist eine der wichtigsten tiefenpsychologischen Basistheorien und wird von aktueller Forschung bestätigt und erweitert. Ansätze wie das szenische Verstehen oder die Arbeit mit inneren Überzeugungsmustern und Körpergefühlen gehören ebenso dazu wie eine systemische Perspektive, die frühe Beziehungen beachtet.
Die Individualpsychologie geht davon aus, dass wir unser Leben als eine unteilbare Einheit an uns selbst meist verborgenen inneren Leitlinien, Motiven und Zielen ausrichten, die wir in unserer Ursprungsfamilie gebildet haben. Die Grenzen dieser Lebensmuster bemerken wir deutlich in (über)fordernden Situationen. Dann schwanken wir zwischen Minderwertigkeitsgefühlen, Flucht- oder Überlegenheitsphantasien oder fühlen uns isoliert, statt die Aufgaben des Lebens sicher getragen und wohlwollend zu meistern.
Wir gestalten jede Lage unserem unverwechselbaren Lebensstil gemäß, der für uns ganz selbstverständlich ist und damit so unsichtbar wie das Wasser für einen Fisch. Er ist so etwas wie die Grundmelodie unseres Lebens, die ständig mitläuft und äußert sich in Variationen in allem, was wir tun: in Gefühlen, Haltungen, Erinnerungen, Träumen und den Beziehungen zu anderen Menschen.
In der Beratung lernen Sie Ihren (noch unbewussten) Lebensstil kennen als all die Fähigkeiten, Ziele und Methoden, die Sie normalerweise nutzen, um in Ihrer Welt klar zu kommen. Das ermöglicht es, die innere Logik von Blockierungen, Konflikten, Ängsten und anderen (auch körperlichen) Symptomen zu verstehen.
Und mit einem besseren Selbstverständnis können Sie Ihre Fähigkeiten mutig nutzen, um neue, freiere Erlebens-, Denk- und Handlungsmöglichkeiten zu (er)finden.
Neben bewährten individualpsychologischen Methoden nutze ich auch Atem-, Visualisierungs- und Körperübungen. |
